Mdłości i wymioty w ciąży? Spróbuj Imbir

Klasycznym objawem wczesnej ciąży, kojarzonym z tym odmiennym stanem są mdłości. Czasem mogą przejść w wymioty, które występują zazwyczaj w godzinach porannych. Niestety bywają także przypadki, gdy wspomniane objawy nie chcą minąć po kilku tygodniach, a wręcz nasilają się niebezpiecznie. Może to doprowadzić nawet do odwodnienia i konieczności hospitalizacji.

źródło; naukawpolsce.pap.pl

Ciąża to też nieco niewdzięczny czas, bowiem na mdłości i wymioty nie znajdziemy skutecznego lekarstwa w aptece. Poza tym, przez pierwsze 12 tygodni nie zaleca się podawania zupełnie niczego. W tym czasie mały człowiek rozwija się najbardziej dynamicznie, i każdy lek podany w tym czasie może negatywnie wpłynąć na ten proces.

Jak poradzić sobie zatem z objawami, które są męczące, czasem zwalają z nóg a na pewno nie pozwalają się cieszyć z życia? Można sięgnąć po fitoterapię. Oczywiście także tutaj podkreślę, że nie wszystkie zioła i rośliny lecznicze można stosować na własną rękę. Jest jednak kilka, które zastosować można. Należy do nich Imbir lekarski.

Imbir lekarski zawiera olejki etetyczne, laktony diterpenowe oraz gingerole. Jego wyciągi wywierają działanie przeciwbakteryjne, obniżające poziom cholesterolu a nawet przeciwzapalne. Ponadto, surowiec ten działa żółciopędnie i przeciwwrzodowo. Pobudza perystaltykę jelit, wydzielanie soków trawiennych i śliny. Stosowany jest także w łagodzeniu nudności przy chorobie lokomocyjnej.

W postaci świeżej jest to bardzo dobry środek przeciwwymiotny oraz stosowany w niestrawności i nudnościach. Obecny w wielu sklepach i warzywniakach, zazwyczaj nie kosztuje dużo.

Napar z Imbiru na nudności:

• cienki plasterek świeżego imbiru
• wrzątek (filiżanka, pół szklanki)

Cienki plasterek świeżego imbiru (można obrać ze skórki) zalać wrzątkiem i poczekać kilka minut, aż się zaparzy. Napój ma miły, orzeźwiający smak, zazwyczaj dobrze tolerowany. Do smaku można lekko posłodzić.

Ja osobiście stosowałam imbir przez jakieś 3 tygodnie (od 8. do 11. tygodnia ciąży), gdy mdłości nie dawały żyć, a wymioty były codziennie. Bardzo fajnie stabilizował żołądek.

Bananowe placuszki - zdrowa przekąska

Ciąża to czas, gdy warto uważniej przyjrzeć się codziennej diecie. Przygotowywane posiłki powinny być zdrowe, pełne wartościowych, potrzebnych mamie i dziecku składników oraz do też ważne - powinny być smaczne:)

Na drugie śniadanie polecam sycące placuszki bananowe, bardzo proste w wykonaniu, uzupełniające dietę w błonnik, witaminy z grupy B, kwasy tłuszczowe nasycone oraz nienasycone w tym omega 3, poza tym aminokwasy i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach A, D, E....

Nie masz pomysłu na przekąskę na drugie śniadanie albo na lunch? Podpowiadam jak wykorzystać stare banany i sporządzić prostą i zdrową potrawę bez dodatku cukru. Im bardziej dojrzałe banany tym lepiej, bo są słodsze:) Posiłek jest sycący, smaczny i świetnie smakuje z kawą!

Placuszki z banana (dla 1 osoby):

• 1-2 dojrzałe banany
• 1 jajko
• opcjonalnie mała ilość mąki (najlepiej pełnoziarnistej) aby zagęścić masę
• opcjonalnie: cukier puder dla łasuchów :)

osobiście smażyłam na patelni, z wykorzystaniem małej ilości masła, jednak dla osób na diecie można to zrobić bez tłuszczu. Świetny przepis, który nie dość, że pomoże wykorzystać "stare" jedzenie to jeszcze nie wymaga dodatku cukru.

Dlaczego to jest zdrowy przepis?

• Nie dodajemy cukru, bazujemy na naturalnej słodyczy owoców. 
• Zwykłą mąkę zastępujemy pełnoziarnistą lub inną, w przypadku alergii. 
• Wykorzystujemy banana, jako świetne źródło energii
• Wykorzystujemy stare owoce :)

Smacznego! 

Test ciążowy - wszystko co musisz wiedzieć

źródło: pregnancytestpro.com

Test ciążowy to przydatne narzędzie diagnostyczne, dzięki któremu można sprawdzić, czy kobieta jest w ciąży. Wynik pozytywny nie jest jednoznaczny w stu procentach z faktem ciąży. To może potwierdzić jedynie lekarz ginekolog. Co zatem wskazuje? Prawdopodobieństwo.
Przed zakupem testu ciążowego, warto wiedzieć czym się różnią, kiedy wykonywać oraz ile czekać na wynik aby był wiarygodny.

1. Jakie są rodzaje testów?

• płytkowe - na poziomą płytkę umieszcza się kilka kropli moczu (zgodnie z instrukcją) za pomocą pipety. Warto zaopatrzyć się w pojemniczek na mocz do tego testu. Cenowo zazwyczaj są najtańsze.
• strumieniowe - test umieszcza się na określoną ilość sekund pod strumień moczu. Są wygodne w stosowaniu, jednak cenowo bywają drogie.
• paskowe - pasek testowy umieszcza się na określony czas w pojemniczku z moczem. W tym wypadku również warto zaopatrzyć się w pojemniczek na mocz. Czasem testy strumieniowe również mogą być równocześnie paskowymi. Od nas zależy jak je zastosujemy.
• elektroniczne - wersja testu strumieniowego, ale wynik pojawia się w formie elektronicznej

2. Kiedy wykonać test?

• najlepiej z moczu porannego, zaraz po wstaniu. Wtedy koncentracja badanego hormonu jest największa.
• mimo, że testy "obiecują", iż już w kilka dni od zapłodnienia można wykryć ewentualną ciążę, wszystko zależy od ich czułości. Zazwyczaj takie najzwyklejsze testy cechuje czułość >25mIU/ml hCG. Zgodnie z zapewnieniami producentów pozwala to na wykrycie ciąży już po 7-10 dniach od zapłodnienia. Jednak w praktyce może to oznaczać uzyskanie wyniku fałszywie ujemnego. Może się okazać, że stężenie hCG w moczu jest jeszcze za niskie i test nie pokaże dobrego wyniku.
• najlepiej pierwszy test wykonać w dniu spodziewanej miesiączki, zazwyczaj jest to około 14 dni od ewentualnego zapłodnienia i jest szansa na uzyskanie wiarygodnego wyniku
• jeśli pierwszy test pokazał wynik negatywny, a miesiączka nie nadeszła, warto powtórzyć test po kilku dniach.

3. Co zrobić, aby uzyskać wynik wiarygodny?

• przestrzegać dokładnie instrukcji obsługi testu
• wynik sprawdzić po czasie podanym w instrukcji. Sprawdzenie testu za wcześnie, bądź za późno może pokazać fałszywy wynik
• używać testu o dobrej dacie ważności
• używać testu jedynie raz
• jeśli nie dowierzamy pierwszemu testowi, warto zrobić drugi

4. Wyniki fałszywie dodatnie i fałszywie ujemne

• wynik fałszywie ujemny może wyjść, gdy test zostanie wykonany za wcześnie i czułość testu nie pozwoli na wykrycie ciąży
• gdy test został źle wykonany, niezgodnie z instrukcją lub był przeterminowany
• wynik fałszywie dodatni może wystąpić w przypadku kilku schorzeń ginekologicznych a także ciąży pozamacicznej. Każdy wynik pozytywny testu powinien zostać skonsultowany z lekarzem ginekologiem.

A co jeśli wynik pozytywny i to chyba ciąża? :) Zapraszam do postu: Czy to ciąża?

Bio oil - sprawdzam wydajność

Ciąża to wymagający czas dla skóry. W moim przypadku, skóry suchej, dość szybko okazało się, iż zwykła oliwka nie daje sobie rady. Przez moment używałam też kremu Ziaja Mamma mia na rozstępy, jednak również nie nawilżał tak skóry jak tego potrzebowałam. Zatem wybór padł na Bio oil. Na próbę zakupiłam małe opakowanie. Byłam bardzo ciekawa na ile starczy to 60ml, biorąc pod uwagę zalecane użycie 2x dziennie oraz cenę, która do najniższych nie należy.

Zużycie Bio oil 60ml po 30 dniach stosowania

Swój test rozpoczęłam 11.10.2016 i od tego dnia codziennie stosowałam olejek Bio oil, dwa razy w ciągu dnia na brzuch, piersi, biodra i pośladki. Nie ma co ukrywać, z każdym tygodniem powierzchnia smarowana powiększa się, wraz z rosnącym brzuszkiem:)

Zdjęcie, które wykonałam to dokładnie 30 dni użytkowania preparatu. Czy jest zatem wydajny? Opakowanie 60ml wystarczyło mi na 35,5 dnia smarowania. Biorąc pod uwagę, że jestem obecnie w 20 tygodniu ciąży, to jeszcze kolejne 20 przede mną...

Myślę, że produkt można uznać za zadowalająco wydajny. Smarowana powierzchnia skóry naprawdę była spora, a jej kondycja jest o wiele lepsza niż przed rozpoczęciem kuracji. Poza tym w miejscach smarowanych nie pojawiły się nowe rozstępy. Z pewnością preparat Bio oil jest wydajniejszy jeśli stosuje się go punktowo, albo na mniejszy obszar ciała. Jednak w przypadku ciąży myślę, że śmiało mogę polecić ten produkt.  Jak do tej pory nie widziałam tak małych opakowań innych preparatów na rozstępy, więc kupując małe opakowanie trzeba liczyć się z tym, że nie starczy na nie wiadomo ile czasu.

W kilku słowach podsumuje moje wrażenia z używania Bio oil:

• śliczny zapach
• nie brudzi ubrań
• przyjemny w stosowaniu
• nie zabiera dużo miejsca
• poprawia kondycję skóry: jej nawilżenie i napięcie
• póki co chroni przed rozstępami
• czy przyspiesza wybielanie już istniejących? to ocenię za kolejne 2 miesiące:) zgodnie z ulotką producenta

Pierwsze objawy ciąży

Pierwsze objawy ciąży mogą być trudne do uchwycenia. Wiele z nich przypomina po prostu zwykłe symptomy jakie towarzyszą kobiecie przed miesiączką. Czy da się zatem poznać, jeszcze przed wystąpieniem menstruacji, że doszło do zapłodnienia? Wszystko zależy od kobiety. Są Panie, które nie odczuwają żadnych symptomów, nawet podczas już trwającej ciąży a są też osoby bardziej wrażliwe, które od razu wiedzą, że coś się zmieniło.

Do najpopularniejszych pierwszych objawów ciąży należą:

• ból i tkliwość piersi
• brak miesiączki
• podwyższona temperatura ciała do 37 st.C
• nudności
• uczucie nagromadzenia wody w organizmie
• nadwrażliwość na zapachy

Zwłaszcza pierwsze dwa objawy nie są swoiste. W końcu często piersi są właśnie obolałe i tkliwe przed samą miesiączką, która po prostu może się spóźniać. Czasem może wystąpić także skąpe plamienie, które jednak w krwawienie nie przechodzi.

Dla kobiet, które regularnie mierzą swoją temperaturę podczas cyklu, pewnym sygnałem może być także utrzymująca się wyższa ciepłota ciała, w okolicach 37st.C. Jest to fizjologiczna temperatura ciała kobiet ciężarnych, która na początku może być mylnie interpretowana jako stan podgorączkowy i może początek infekcji:)

Niestety objawy te nie są charakterystyczne i czasem łatwo po prostu je zignorować. Dopiero przedłużający się brak miesiączki skłania do zrobienia testu ciążowego, który może wskazać wynik pozytywny. Co robić dalej? Dla sprawdzenia, warto wykonać kolejny test. Jeśli dalej są pozytywne, można umówić wizytę u lekarza ginekologa i czekać na potwierdzenie, w postaci badania.

źródło: sosrodzice.pl

Zielony koktajl ze szpinaku

źródło: moje własne:)

Zielony koktajl z liści szpinaku i owoców

Chciałabym się podzielić z Wami smacznym pomysłem na koktajl, który świetnie sprawdzi się na początku ciąży, ale i nie tylko:) Zielone koktajle są teraz na topie z czego bardzo się cieszę. Są smaczne i są prawdziwą bombą witaminową. Podstawą mojego są młode, świeże liście szpinaku, bogate w kwas foliowy, żelazo, witaminę C czy luteinę. Ponadto owoce, czyli błonnik i naturalne źródło witamin i minerałów. Często się słyszy, aby w ciąży dieta była zdrowa. Tylko co to oznacza? Dla mnie osobiście to dieta urozmaicona, zawierająca jak najwięcej różnych świeżych warzyw czy owoców. Do tego mięso, kasze, ryże....ma być smacznie.

Zrobienie koktajlu jest bardzo proste:

• pół paczki (ja miałam 250g) młodego szpinaku
• pół brzoskwini (lub jedna mała)
• pół banana
• sok z połówki cytryny
• łyżeczka miodu

Całość zblendować. Pić od razu po przygotowaniu. Gdy przygotowany koktajl jest za gęsty, można rozcieńczyć go przegotowaną wodą lub sokiem jabłkowym.

Czy to ciąża?

źródło: www.parenting.pl

Zrobiłaś test, który wskazał wynik pozytywny. Może zaraz po nim wykonałaś następny, tak jak ja, żeby upewnić się, że pierwszy nie kłamał. Oba pokazały dwie kreski. Czy to ciąża?  I co teraz?

W pierwszym odruchu, najchętniej od razu już, ewentualnie jutro chciałybyśmy  potwierdzenia od lekarza. Nie zawsze jednak może on potwierdzić od razu ciążę. Dlaczego?

Wizytę u lekarza jak najbardziej można umówić wcześniej, jednak na oficjalne potwierdzenie, że jest się w ciąży niestety trzeba poczekać do 7-8 tygodnia ciąży. Dlaczego tak długo? Wcześniej wasz okruszek jest tak malutki, że nie zauważy się go na usg. A właśnie w 7-8 tygodniu życia, gdy mała drobinka nawet nie ma jeszcze 1cm, posiada już bijące serduszko. I to zaobserwuje lekarz wykonujący badanie.

Wszystko zależy od tego, kiedy był wykonany test ciążowy. Testy te cechuje czułość, która pozwala za zaobserwowanie wyniku dopiero po pewnym czasie od zapłodnienia. W moczu musi pojawić się wykrywalna dla testu ilość hormonu: gonadotropiny kosmówkowej. Dlatego, jeśli planujemy zajście w ciążę, test najlepiej wykonać w dniu spodziewanego okresu, z moczu porannego (zawiera najwyższą kondensację wspomnianego hormonu). Wcześniej po prostu wynik może być fałszywie ujemny.

Jak sprawdzić, który to tydzień ciąży? Liczymy od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Przyszłe mamy zazwyczaj dowiadują się o wielkiej nowinie w 5-6 tygodniu ciąży.

Co jest ważne na tym etapie: pić dużo wody i absolutnie nie brać żadnych leków, chyba, że lekarz zaleci inaczej. Ważne jest aby na tym etapie, o ile nie był brany wcześniej, wdrożyć kwas foliowy, do 13 tygodnia ciąży nawet w dawce 800 mikrogram.