Zielony koktajl ze szpinaku

źródło: moje własne:)

Zielony koktajl z liści szpinaku i owoców

Chciałabym się podzielić z Wami smacznym pomysłem na koktajl, który świetnie sprawdzi się na początku ciąży, ale i nie tylko:) Zielone koktajle są teraz na topie z czego bardzo się cieszę. Są smaczne i są prawdziwą bombą witaminową. Podstawą mojego są młode, świeże liście szpinaku, bogate w kwas foliowy, żelazo, witaminę C czy luteinę. Ponadto owoce, czyli błonnik i naturalne źródło witamin i minerałów. Często się słyszy, aby w ciąży dieta była zdrowa. Tylko co to oznacza? Dla mnie osobiście to dieta urozmaicona, zawierająca jak najwięcej różnych świeżych warzyw czy owoców. Do tego mięso, kasze, ryże....ma być smacznie.

Zrobienie koktajlu jest bardzo proste:

• pół paczki (ja miałam 250g) młodego szpinaku
• pół brzoskwini (lub jedna mała)
• pół banana
• sok z połówki cytryny
• łyżeczka miodu

Całość zblendować. Pić od razu po przygotowaniu. Gdy przygotowany koktajl jest za gęsty, można rozcieńczyć go przegotowaną wodą lub sokiem jabłkowym.

Czy to ciąża?

źródło: www.parenting.pl

Zrobiłaś test, który wskazał wynik pozytywny. Może zaraz po nim wykonałaś następny, tak jak ja, żeby upewnić się, że pierwszy nie kłamał. Oba pokazały dwie kreski. Czy to ciąża?  I co teraz?

W pierwszym odruchu, najchętniej od razu już, ewentualnie jutro chciałybyśmy  potwierdzenia od lekarza. Nie zawsze jednak może on potwierdzić od razu ciążę. Dlaczego?

Wizytę u lekarza jak najbardziej można umówić wcześniej, jednak na oficjalne potwierdzenie, że jest się w ciąży niestety trzeba poczekać do 7-8 tygodnia ciąży. Dlaczego tak długo? Wcześniej wasz okruszek jest tak malutki, że nie zauważy się go na usg. A właśnie w 7-8 tygodniu życia, gdy mała drobinka nawet nie ma jeszcze 1cm, posiada już bijące serduszko. I to zaobserwuje lekarz wykonujący badanie.

Wszystko zależy od tego, kiedy był wykonany test ciążowy. Testy te cechuje czułość, która pozwala za zaobserwowanie wyniku dopiero po pewnym czasie od zapłodnienia. W moczu musi pojawić się wykrywalna dla testu ilość hormonu: gonadotropiny kosmówkowej. Dlatego, jeśli planujemy zajście w ciążę, test najlepiej wykonać w dniu spodziewanego okresu, z moczu porannego (zawiera najwyższą kondensację wspomnianego hormonu). Wcześniej po prostu wynik może być fałszywie ujemny.

Jak sprawdzić, który to tydzień ciąży? Liczymy od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Przyszłe mamy zazwyczaj dowiadują się o wielkiej nowinie w 5-6 tygodniu ciąży.

Co jest ważne na tym etapie: pić dużo wody i absolutnie nie brać żadnych leków, chyba, że lekarz zaleci inaczej. Ważne jest aby na tym etapie, o ile nie był brany wcześniej, wdrożyć kwas foliowy, do 13 tygodnia ciąży nawet w dawce 800 mikrogram.